Le balisage
Les sentiers de Grande Randonnée ou GR se déroulent sur de longs parcours permettant d’explorer une région ou de réunir entre eux des contrées intéressantes d’un point de vue touristique. Présents dans de nombreux pays d’Europe, les sentiers de Grande Randonnée constituent un réseau international d’itinéraires balisés selon un système codifié. La sécurité sera assurée, en postes mobiles et fixes, par la CRS Alpes, et les bénévoles de l’organisation. Le balisage des Grandes Randonnées:

Qu'est ce qu'un GR
Les sentiers de Grande Randonnée ou GR se déroulent sur de longs parcours permettant d’explorer une région ou de réunir entre eux des contrées intéressantes d’un point de vue touristique. Présents dans de nombreux pays d’Europe, les sentiers de Grande Randonnée constituent un réseau international d’itinéraires balisés selon un système codifié.

Observations importantes
Conseils aux randonneurs: Un sac à dos de 20 à 25 litres suffira, la charge ne doit pas dépasser 20% de votre propre poids. Dans le magasin, essaye-le en bouclant la sangle ventrale, le poids doit porter sur vos hanches. La sangle de poitrine sert uniquement à empêcher votre sac de ballotter. N’oubliez pas un grand sac poubelle pour en tapisser l’intérieur en cas de pluie.

Quelques conseils
LE SAC À DOS
Pas besoin de vous charger comme un baudet. Une contenance de 20 à 25 litres suffira. La charge ne doit pas dépasser 20% de votre propre poids. En général, on réussit à rester sous les 7 kilos. Dedans, glissez un tee-shirt de rechange (300g), un pull (ou mieux, une laine polaire, environ 500g), une veste imperméable et respirante (environ 1 kg). Il faut au moins une poche qui ferme pour vos clés et votre argent. Dans le magasin, essayez-le en bouclant la sangle ventrale. Le poids doit porter sur vos hanches. La sangle de poitrine sert uniquement à empêcher votre sac de ballotter. N’oubliez pas un grand sac poubelle pour en tapisser l’intérieur en cas de pluie.
LE KIT
Un téléphone portable. Collez dessus le numéro d’urgence : le 112.
Un sifflet, pour indiquer aux copains que vous décrochez.
Vos papiers d’identité.
Une carte IGN 32/36 au 1/25000
Une boussole si vous maîtrisez.
ÇA PEUT SERVIR
Une paire de lacets de rechange.
Des lunettes de soleil.
Des mouchoirs en papier et du papier toilette (que vous éviterez de jeter dans la nature)
LE PIQUE–NIQUE
Les gourdes d’un litre en métal sont solides, mais lourdes. Pourquoi pas du plastique, si vous êtes soigneux (les goulots sont fragiles, attention aux chocs quand vous posez votre sac).
De quoi grignoter : il faut manger avant d’avoir faim, soit 30 à 40 grammes de sucre par heure. Par exemple : une demi–barre de céréales, trois pruneaux ou trois abricots secs.
Si vous vous arrêtez pour déjeuner, mangez léger.
LE BIVOUAC
Votre matériel de Bivouac (tente, sac de couchage, etc.) sera transporté parl'organisation.


Attention coureurs du trail !
Pour les participant au trail, il est obligatoire d’envoyer, avec votre bulletin d’inscription, la photocopie de votre licence avec visa médical ou un certificat médical datant de moins d’un an (que l’organisation gardera) certifié conforme par l’athlète.